La página web Microbiologia Italia ha hecho un análisis de las dietas que toman algunas personas de las realezas europeas y, entre ellas, ha incluido a la reina Letizia. "¿Qué comen realmente los miembros de la realeza para mantenerse saludables?", se han preguntado. 

De Letizia indican que "sigue una dieta extremadamente saludable, inspirada en la dieta mediterránea", que la definen como "uno de los modelos nutricionales más recomendados en el mundo".

Para la página, se relata que en la dieta de Letizia hay cereales integrales, pescado tres o cuatro veces por semana, frutos secos y las semillas oleaginosas, verdura crudas y cocidas en cada comida, té verde e infusiones purificantes. Además, añaden que también se sabe que presta atención a las porciones y al equilibrio de macronutrientes.

Por su parte, destacan que Kate Middleton sigue una dieta rica en alimentos integrales y ricos en fibra, proteínas magras como el pollo o batido verde (con col, espinacas, espirulina y arándanos). Además, informan de que toma mucha agua y poco alcohol. 

Finalmente, la página acaba dando una serie de consejos basados en dietas reales en los que están elegir alimentos frescos y sin procesar, evitar snacks industriales y comiendo mucha fruta, en concreto cinco piezas al día. 

"La realeza no son sólo figuras institucionales: con sus hábitos alimentarios dan un ejemplo concreto de cómo comer de forma equilibrada y consciente. No se trata de seguir dietas rígidas o restrictivas, sino de elegir cuidadosamente qué comer para vivir mejor y más tiempo", concluye.