Dormir mal es una pesadilla. Todos o casi todos lo hemos comprobado alguna vez. De lo que quizás no seamos tan conscientes es de las consecuencias que tiene que esto nos pase de una forma continuada. Porque el que nuestro cuerpo no descanse debidamente tiene, y está científicamente probado, relación con el incremento de las posibilidades de desarrollar diversas enfermedades.

Es verdad que algunas son las evidentes, como la fatiga permanente o la ansidad y el incremento del estrés durante el día. Pero también la falta de sueño aumenta el riesgo que que desarrollemos otras enfermedades, como el cáncer. Así lo ha resaltado el oncólogo Ricardo Cubedo el el programa de RTVE Saber vivir, en el que advierte de que algunos tipos de cáncer concretos tienen mucho que ver con la falta de sueño.

Y la clave de los problemas relacionados con el insomnio es que nuestro cuerpo no se resetea como necesita durante la noche, lo que afecta al proceso de reparación celular que necesita nuestro organismo para estar siempre a punto. 

Lo explica mejor Ricardo Cubedo: "Existe evidencia epidemiológica que apunta a que el déficit crónico de sueño tiene que ver con algunos tipos de cáncer como por ejemplo el de pulmón, próstata o colon. En cualquier caso, es difícil separar la falta de sueño de otros factores de estilo de vida, pero en cualquier caso la melatonina es la gran protagonista".

Este experto recalca que esta hormona naturalmente presente en el cuerpo, que regula el ciclo vigilia-sueño, la melatonina, "es el gran director del sueño, que también cumple un papel antioxidante, además de el de reparación de mutaciones". Así, que, en este contexto, "el déficit del descanso nocturno va a desembocar en una mala reparación celular y en propensión a padecer cáncer",  destaca Cubedo.